Ce que vous ressentez
n’est pas une fatalité.

Vous avez des pensées qui tournent en boucle ?
Des émotions qui débordent sans raison apparente ?
Le sentiment que quelque chose vous retient, sans savoir quoi ?

À travers l’hypnose, je vous aide à mieux vous comprendre et à créer l’espace intérieur où le changement devient possible.

Une lumière douce éclaire des décorations posées sur une table. On y voit un pot de fleurs séchées, ainsi qu'un case et des petits bols tressées en osier.

L’hypnose est une approche qui, à travers l’inconscient, permet d’accéder à des ressources intérieures profondes, de libérer des émotions et de transformer des schémas de pensée limitants. Elle n’est cependant pleinement efficace que lorsque l’individu est décidé à œuvrer pour son propre changement.

Pourquoi l'hypnose?

Tout le monde est réceptif à l’hypnose, car il s’agit d’un état naturel que nous expérimentons déjà au quotidien — rêverie, concentration intense, absorption dans une activité.

L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient, facilitant l’exploration des schémas de pensée, des émotions et des souvenirs : elle aide ainsi à identifier les causes sous-jacentes de certaines difficultés émotionnelles ou comportementales, là où la seule réflexion consciente ne suffit parfois pas.

L’hypnose aide à accueillir et comprendre des émotions difficiles comme une tristesse ou une anxiété persistante, une culpabilité difficile à expliquer ou encore une souffrance dont on ne comprend pas toujours l’origine, permettant ainsi d’aborder des expériences douloureuses et des traumatismes, de manière plus apaisée.

Elle offre aussi la possibilité de modifier des croyances limitantes et des schémas de pensée négatifs comme la conviction de ne pas être à la hauteur, la peur de finir seul(e), ou encore ce sentiment profond de ne pas mériter d'être heureux(se) - des croyances qui colorent souvent toute une vie sans qu'on en ait toujours conscience.

L’hypnose d’accompagnement permet également de comprendre et dénouer des mécanismes qui se répètent malgré soi : une réaction automatique face au stress, un schéma relationnel qui revient inlassablement, ou encore des comportements compulsifs. Ces mécanismes, souvent ancrés profondément dans l’inconscient, peuvent être explorés et transformés.

Une plante en pot est posé devant un cadre en bois dans lequel on peut lire 'grow your mind'

Mes services

Le cabinet de consultation, on y voit un fauteuil confortable devant une petite bibliothèque, un tapis floral et des plantes égayent la pièce

Je vous accompagne pour des problèmes de stress et d’anxiété, les peurs et phobies qui limitent votre quotidien, les blocages émotionnels et la difficulté à exprimer ce que vous ressentez, les traumatismes et chocs émotionnels, l’épuisement professionnel (burn-out), le deuil et les périodes de transition difficiles, et bien plus encore.

Spécialisée en hypnose périnatale, je vous accompagne du désir de grossesse jusqu’à l’après-accouchement : parcours PMA, deuil périnatal, anxiété, gestion des émotions et de la douleur, aide à surpasser les antécédents d'accouchement difficiles, préparation à l'accouchement physiologique, confiance en soi, maux de la grossesse, enseignement de l'autohypnose, lien maman/bébé, gestion du post-partum...

Mon approche est personnalisée et bienveillante : : chaque séance est un espace sécurisant où vous avancez à votre rythme.

Le déroulement

Je guide le patient dans un état de conscience modifié, au cœur d'une approche constructiviste et collaborative : ensemble, nous définissons les objectifs et construisons chaque séance en fonction de vos besoins et de vos avancées. Ce travail permet d'explorer les ressources inconscientes, de révéler des capacités et des potentiels enfouis, afin de mieux s'accepter et de favoriser le changement positif et le développement personnel.

Que ce soit en présentiel ou en visio, la durée moyenne d’une séance est d’environ une heure.
Ce temps est essentiel pour garantir une consultation approfondie et efficace. J’interagis activement avec vous tout au long du processus.

La durée du suivi dépend bien entendu de votre situation personnelle. En général, il faut prévoir entre 5 et 10 séances pour des problématiques ciblées. Certains suivis peuvent cependant s’étendre sur une période plus longue, lorsque les demandes sont variées ou profondément ancrées dans un ensemble complexe de comportements.

Je suis complètement bilingue et peux conduire les séances en français ou en anglais.

Le prix d'une séance est de 80 euros.

Techniques utilisées

Hypnose ericksonienne

L'hypnose Ericksonienne est une méthode de thérapie développée par le psychiatre et psychologue Milton H. Erickson. L'hypnose Ericksonienne se différencie des autres approches par sa souplesse, son adaptabilité et sa collaboration entre le thérapeute et le patient. Elle utilise des suggestions indirectes et des métaphores pour activer les ressources inconscientes et encourager le changement positif. Elle reconnaît la subjectivité de chaque individu. Au lieu de considérer le thérapeute comme une autorité supérieure, cette approche favorise la collaboration et la co-création entre le thérapeute et le patient. Cette approche reconnaît la singularité de chaque individu et favorise l'autonomie et la confiance en soi.

EMDR

L’EMDR, Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une approche thérapeutique efficace, principalement utilisée pour traiter les traumatismes. Elle repose sur l'idée que les souvenirs traumatiques ne sont pas correctement intégrés dans la mémoire. Pendant une séance, le praticien aide le patient à revivre des souvenirs difficiles tout en utilisant des mouvements de stimulation bilatérale.
L'EMDR permet de libérer des émotions bloquées et de reprogrammer des schémas de pensée négatifs, favorisant ainsi une guérison rapide et durable.

EFT

L’EFT, Techniques de Libération Émotionnelle, est une méthode de guérison alternative qui combine psychologie et acupression. Elle consiste en un « tapping » (tapotement) sur des points spécifiques du corps, similaires à ceux de l'acupuncture.
Cette technique vise à libérer les émotions négatives et rétablir l'équilibre énergétique du corps en tapotant sur des points d'acupression tout en se concentrant sur un problème émotionnel ou physique.

Je suis praticienne en hypnose certifiée à l’ARCHE, Académie de Recherche et Connaissances en Hypnose Ericksonienne,
seule école en hypnose à proposer des enseignements qui conjuguent excellence technique et éthique personnelle.

Séverine Bouchet, assise sur l'accoudoir d'un fauteuil, sourit.

J’ai créé mon cabinet d’hypnose afin d’accompagner les personnes à affirmer leurs besoins et leurs valeurs, pour gagner en confiance, en sérénité et en bien-être.

J’ai entamé ma carrière professionnelle il y a plus de 20 ans dans le domaine de l’asset management à Londres, avant de poursuivre dans le conseil en stratégie au sein d’un grand cabinet international à Paris. Passionnée par la psychologie humaine, j’ai approfondi ma compréhension de l’être humain à travers de nombreuses formations — en hypnose ericksonienne, EMDR, EFT et hypnose périnatale — convaincue que chaque personne porte en elle les ressources nécessaires pour évoluer.
J’ai personnellement expérimenté l’hypnose et ai trouvé cette approche fascinante, avec des effets profonds et durables. C’est cette expérience qui m’a conduite à me reconvertir dans les thérapies brèves, et l’hypnose s’est imposée comme une évidence.
En tant que maman solo de deux adolescentes, j’ai relevé le défi de jongler avec un emploi exigeant au sein d’une grande organisation internationale, tout en élevant mes filles seules et en me lançant dans une reconversion professionnelle. Cette expérience m’a appris, de l’intérieur, ce que signifie traverser des périodes d’intense pression tout en cherchant à rester alignée avec soi-même.
J’ai fait de ce chemin une mission : vous accompagner pour vous aider à traverser les moments difficiles, surmonter vos obstacles et vous épanouir en étant pleinement vous-même.